韩国护肤多步骤程序:2015年冬季/春季

您可能听说过在亚洲流行的多步骤护肤程序,尤其是在女性(或男性)可以在任何地方使用的地方 10-20产品 在一天之内。

对于西方人来说,这是一个真正具有挑战性的概念,因为我们被教导不要让我们的皮肤超负荷,过量的产品实际上有害,少即是多等等。 确实,您可能会看一下 我所有产品的图片 潜在地 可能在一天内使用,并感到恐惧:

看看我2015年冬季/春季例行的可怕产品阵容! (点击图片查看大图)
在您惊慌失措或决定我发疯之前,请记住两点:1.这里的关键词是“潜在地”的意思是,我不会一次全部使用它们; 2。亚洲护肤理念是关于 客制化.
  
我的日常工作其实很简单 (我保证),但是我可能会根据天气,当天要做的事情添加很多产品,但最重要的是, 我的皮肤感觉需要什么.

在这篇文章中:
  • 我当前产品的视觉效果/使用顺序(第一篇)
  • 我实际的基本例程 (pt. I)
  • 如何添加可选步骤 (pt. I)
  • 考虑“步骤”,而不是“产品” (pt. I)
  • 我当前的每一步产品阵容 (pt. II)


我当前产品的视觉效果/使用顺序

有时候图片值一千个字,所以对于 第二部分,我已经在上述庞大的阵容照片中拍摄了所有图片,并将其分解为:
  • 什么 step they belong to
  • 当我使用它们
  • 什么 命令他们进去,如果他们是 所有 可以使用(破坏者:不是)
  • 为什么他们按顺序排列
  • 我为什么使用它们
我发现视觉例程比纯文本更易于遵循,因此这就是我采用这种方式进行组织的原因。 我已经将第二部分中的照片作为各自步骤的视觉参考,但是细节将在此大型发布的后半部分中进行,否则将会非常庞大​​。 Too huge.  Photos ahoy!


我实际的基本例程

剧透:我实际上并没有每天都在我那可怜的脸上使用大量的产品,包括上午和下午。 我会毁了我的皮肤! 这是我的产品“基本”常规 每天使用:

谁会想到7步例行程序相比之下显得如此简约?
而已。 是的,是的,就是这样。 与之前30多种庞大的产品阵容有些不同,不是吗?

从左到右,按照我使用它们的顺序:
  1. 洁面乳:Su:m37奇迹玫瑰洁面棒[ 评论 ]
  2. 碳粉:Mizon AHA / BHA日常清洁碳粉[比较评论]
  3. 活动:OST C20原始纯维生素C20血清 (每天仅使用1次)
  4. 活动:Cosrx BHA黑头粉底液
  5. 主动:Cosrx Natural BHA Skin Returning A-Sol
  6. 保湿剂:Leejiham(LJH)茶树90精华液
  7. 咬合:朝鲜王朝乳霜[ 评论 ]
因此,我如何从这短暂的小日常工作变成如此混乱的混乱局面,这需要整个周末来弄清楚如何一次拍摄所有照片:


简短答案: 我会根据当天的皮肤感觉来搭配产品。

更长的答案:我有一个AM和PM例程,它们不一定使用相同的产品/步骤,尽管除OST C20 Vit C之外,这两个例程的基本例程是相同的,每天仅一次。

您可以在电子表格中看到我当前的例程(上午和下午两种)[ 链接 ] 因为它是一个不断变化,变化,扩大和收缩的有机产品,以适应我的皮肤。 这是接下来要讲的内容:


如何添加可选步骤

如您所知,如果您是普通读者,我有 脱水,油腻的皮肤 在非常干旱的气候中 (你可以在这里读更多关于它的内容: 皮肤类型& History)  因为我的皮肤脱水了  oily 干燥(在某些地方),试图容纳所有(完全地,有时)面对我各个方面的需求。

每天早晨,我刷牙时,都会花一分钟时间……沉思自己的皮肤。 虽然听起来很愚蠢,但我尝试着眼于当今天气中的感觉。 感觉干dried了吗? Tight?  Oily?  Hydrated?  Irritated?  All of the above?  当我刷完牙时,我已经确定了我要使用的产品,并且 哪里  我将使用它们。 (您可以在以下文章中阅读有关战略产品分层的更多信息: 分层多个产品

与我的PM例程相同;如果我在第一次和第二次清洁后都化妆或涂过防晒霜,而我调节过的pH值的爽肤水却使我的皮肤发冷了,请给我一些时间,我再花一分钟时间专注于皮肤的感觉。 然后,我选择执行或不执行各个步骤,并根据其使用方式使用产品 感觉 .  这是亚洲护肤理念的核心:定制适合您的皮肤的日常护理。 我的皮肤受天气的影响,并且每天变化很大,所以我需要随时根据自己的皮肤需求来回交换东西。

那么,如何保持井井有条和一致? You 可以 使用电子表格:

是的,这是我电子表格中“常规”标签的屏幕截图 [ 链接 ]
但是,即使我也不依靠电子表格来组织我的日常工作,而只是存储和测试时间表。

老实说,真正的答案要简单得多:  的   脚步  永不改变,只有 产品展示 do.  一旦确定了步骤,就可以根据皮肤需要轻松地交换,混合和替换产品。


考虑“步骤”,而不是“产品” 

我的例程,无论它有多灵活和短暂,都可以按以下顺序归纳为这些基本步骤:
  1. 清洁剂
  2. 活性物质
  3. 水化器
  4. 闭塞
  5. 处理/保护
根据我的经验,所有亚洲护肤程序都遵循此大纲。我会说“主动”步骤更多是西方混合步骤,但是当我使用为该步骤设计的韩国产品时,它们也存在于亚洲人的日常工作中。 因此,我将它们视为亚洲常规程序的一部分,但在西方/混合例行程序中更常见。

关于混合例程的快速说明;

亚洲哲学是关于 客制化,并将正确的产品用于正确的目的。 这是关于用牛排刀切牛排,用剪刀剪织物,用链锯切树的方法,而不是一刀切。 因此,有 没有理由 为什么你要坚持 只是 亚洲产品具有亚洲常规性;如果您的产品最能满足特定的功能,请顺其自然。 您会发现我自己的日常工作中混入了一些西方产品!


我当前的每一步产品阵容

1.清洁剂

双重清洗 是亚洲多步骤护肤程序的中流tay柱。 您可以在此处阅读有关双重清洗的更多信息: 清洁Megapost:双重清洁,清洁剂类型,工具,& Techniques.  简而言之,双重清洗是卸妆/防晒霜 +定期清洁皮肤,实际上不清洁两次。

在我不戴防晒霜或不化妆的日子里,由于我没有什么要去除的,所以我不清洗两次。

这是我当前的清洁剂选项:

注意:我最多会使用 第一洗面奶 第二个清洁剂,Mizon一次清洁碳粉。
要详细了解每一个的含义,以及何时/为什么/用它们做什么, 点击这里第二部分.


2.活性成分

我的皮肤非常充血,容易阻塞并容易长粉刺。 我也有旧粉刺引起的炎症后色素沉着(PIH)问题,以及在深色区域和皱纹处表现出的一些严重的阳光伤害。 多年的交通堵塞也使我毛孔粗大,但那是一个失落的原因。 *倒入酒杯*

因此,我每天都使用“活性成分”,这意味着它们所含的活性成分对皮肤状况(例如色素沉着,痤疮和衰老)具有科学证明的作用。 您可以在此处阅读有关将活性物质添加到例程中以及将它们放在何处的更多信息: 整理您的产品,包括pH依赖性酸

这是我当前的活动选项:

注意:您实际上不会在一天之内真正使用所有这些功能,但是如果您这样做了,那将是它们的使用顺序。
要详细了解每一个的含义,以及何时/为什么/用它们做什么, 点击这里第二部分.

3.水合器

这是我们偏离西方常规的地方,而亚洲常规确实很出色。 亚洲惯例知道 皮肤需要水和油的平衡 to be healthy.  皮肤缺水 ,而不是油脂,而干性皮肤则缺乏油脂。 这就是为什么您的皮肤可能会感到“干燥”,但您在浓密的浓密乳霜上涂抹的次数越多,皮肤遭受粉刺,油腻甚至持续产生干鳞片的痛苦就越大。

想象您的皮肤就像一块海绵。 如果海绵变干,收缩且变硬,是否要通过在其上涂黄油使其变回饱满,柔软,有弹性的状态? Of course not.  你想泡在里面 ,尽管如果您重新补水然后不理会它,它将再次变干,对吗? 您需要将海绵包裹在气密的密封中,以防止水蒸发回空气中。这就是为什么亚洲人的惯例也包括下一步,即咬合。

但首先,水合器,又是我最喜欢的东西:

我不仅每天都要使用面罩,有时每天要使用两次!
要详细了解每一个的含义,以及何时/为什么/用它们做什么, 点击这里第二部分.

4.闭塞

“遮挡”是一种 用词不当,因为从技术上讲,它意味着形成无法逾越的障碍的东西。 在化妆品中,它是指在皮肤上分层后将东西“密封”进出的东西。 凡士林是一个常见的例子。 任何含有大量脂质(油/脂肪/润肤剂/等)的产品都会产生一定程度的堵塞作用;回想一下海绵的例子。 如果将海绵再水化然后涂上凡士林,则会减慢水分向空气中的蒸发,尽管它确实会变得很粗糙。 幸运的是,我们的类比就此结束!

因此,使用“乳霜”型产品不仅有助于在皮肤上增加油脂(如果您的皮肤干燥),还可以“密封”保湿产品。 如果您过度使用它们或将它们铺在已经脱水的皮肤上,它们还会使您的皮肤变得堵塞,油腻。

这是我当前的遮挡选项:

韩国包装;日复一日地使您的日常工作变得很愉快。
要详细了解每一个的含义,以及何时/为什么/用它们做什么, 点击这里第二部分.

5.处理/保护

这是AM和PM例程大相径庭的地方。 In the 上午 ,您最后的“护肤”步骤(意味着在化妆之前)应为 防晒霜,然后是全光谱的 如果您像我一样使用化学去角质剂,尤其如此。 其中一些是光敏性的,如果您没有保护极度脆弱的皮肤免受日晒伤害,不仅会破坏所有的良好效果,还会使情况变得更糟。

上午 保护:

我购买的包装中剩下的IOPE的最后一个样本;我从阿韦科(Avecko)出发时有全尺寸的东西。
注意:尽管我在这里有一个垫子,但它是化妆,而不是防晒。 我之所以把它包括在内,是因为我确实半规律地穿着它,并且还表明它在防晒霜后出现。

要详细了解每一个的含义,以及何时/为什么/用它们做什么, 点击这里第二部分.

在里面  下午 ,亚洲人的日常活动采用了多余的滋养皮肤的步骤和护理,这些护理和护理不应该在屋外使用,例如面膜,口罩包装,睡眠口罩和可见的痤疮治疗。 这些步骤使您在配偶上床睡觉时感到恐惧。 不是我做过的 每天晚上.

因此,无论我碰巧使用什么产品-天气,气候,皮肤状况,上午或下午,我的日常工作始终会遵循这些基本步骤。 哪些产品可以完成该步骤只是一个问题。

下午 治疗:

水胶体绷带,我是如此爱你。
要详细了解每一个的含义,以及何时/为什么/用它们做什么, 点击这里第二部分.

第一部分要注意的事项:

皮肤是喜怒无常的,至少我的皮肤是喜怒无常的。 它可以从早上的油性转变为晚上的油性,反之亦然,对我的环境有很高的反应能力,并且可以积怨数周。 如果我想要保持幸福,就需要保持脚尖并注意自己的皮肤。 以下是第一部分中的关键概念:
  • 洁净> 活性物质 > Hydrate > 闭塞 > Protect/Spot Treat
  • 定制,定制,定制
  • 听你的皮肤,只给它想要的(或少的)
让我再次强调最后一部分: 听你的皮肤.  如果你的皮肤告诉你不要 认为 大约每周两次使用活性物质 , 听这个。 如果您的皮肤想要在AM和单一保湿霜中进行水洗,请听一下。  但是请记住,您需要非常了解皮肤的反应方式以及对皮肤的反应,才能查明您的产品有什么作用,这意味着您需要有一个舒适的基本程序并介绍产品 慢慢地 .  如果将一切都扔在皮肤上,您将不知道是什么原因造成了好坏。

这就是为什么我一次,两次相隔两个月介绍新事物,并且通常每个月使用一个新事物的原因。这样,如果我的皮肤掉下来(或变得高兴),我就会知道是什么导致了变化。

 这使我们进入了第一部分的结尾,让我们继续 第二部分!

*免责声明:提到的所有产品都是我用自己的钱购买的,除了Sunkiller防晒霜是从朋友那里送来的圣诞节礼物,我的意见完全是我自己的。  This blog contains  包括会员链接和非会员链接,并且在购物前单击前者意味着该博客可能会获得少量佣金,以协助该博客自我支持。 请查看我的联系信息&免责声明政策以获取更多信息。
  1. 极好。太不可思议了。谢谢您的分解!

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  2. 嗨,猫!

    我想知道,您会建议首次使用活性物质的人使用哪种频率?一世'我想在我的日常工作中添加OST维生素C血清和COSRX黑头粉底液,并按照此处的指示进行操作。

    谢谢! :)

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    1. 嗨,您好 :)

      我将每隔2周推出新产品以确认反应。我会慢慢开始,第一周每周增加2-3倍,然后如果您的皮肤似乎准备好处理更多,则仅在第二周增加。请记住,在引入下一种产品时,可能不得不减少使用一种产品,以在两种产品之间取得平衡,但又不要过度剥落皮肤。 :)

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  3. 你好!我爱你的博客。我可以为我的产品和日常服务寻求帮助吗?我是这一切的新手,完全不知所措。我的皮肤干燥,脱水,没有粉刺,但是正在对抗衰老和皱纹。
    我拥有的产品:
    油性洗面奶
    泡沫洗面奶
    尽快阿哈巴凝胶
    tretin,我也有obaji retnol
    mizon蜗牛修复密集安瓿
    马拉拉脸油
    辅音超清血清
    晚霜(sukin品牌-第一种成分是水,然后是香油,所以不确定是脂肪还是瘦肉)
    透明质酸维生素C血清(盎司天然)
    防晒霜

    I'我完全对安瓿和血清感到困惑。我可以'决定什么时候发生!
    任何帮助将非常感激。
    我会说,仅是我通过微弱的尝试来使自己的皮肤变得更好,我的皮肤已经变得更好了!

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    1. 嗨,牛头人,

      噢,很遗憾听到您感到不知所措;我知道感觉就像有太多信息一样'很难说从哪里开始。

      As for your questions about what 产品展示 I recommend you purchase 和 use for your skin concerns, I appreciate your email 和 your consideration of me, but I am unable to answer your question- for more information see this post: http://snowwhiteandthepear.blogspot.com/2015/09/a-quick-plea-i-am-not-medical.html

      但是,我可以回答您有关安瓿和血清的问题。如果它'较小/昂贵的安瓿瓶(例如LJH维生素安瓿瓶),'表示您可以添加到其他产品中(仅几滴),而不是自己随意使用的产品。如果它'如果是一个较大的瓶子,例如血清,(例如Mizon安瓿瓶),则它们是相当多的血清,可以像血清一样使用。

      希望对您有所帮助,并祝您在护肤旅途中一切顺利! ^^

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  4. 嗨,猫,我曾经把护肤视为理所当然,即使我'我才23岁-我觉得'我已经开始付款了。我的皮肤从未有过这样的状况:脱水的混合油性皮肤,之后频繁出现斑纹和色素沉着。

    您的帖子让我大开眼界,非常感谢您的深入解释和评论!

    我有一个快速的问题。日常护理中,眼霜和晚/睡袋等产品在哪里起作用?

    另外,如果您可以与我们分享'您是否已找到适合自己的理想的低pH值泡沫清洁剂?我住在印度尼西亚,很遗憾,我们没有'有那么多现成的韩国护肤产品可供选择。因此,找到低pH值的清洁剂绝对是一个挑战!

    如果可以与您分享,这是我的日常工作'我会尽快尝试:
    -HolikaHolika苏打水毛孔BB深层卸妆油(PM)
    -Sulwhasoo草本肥皂(AM + 下午 )
    -Mizon蜗牛修护保湿喷雾(AM)/谜尚(Missha)第一疗程精华(PM)
    -Skinfood番茄美白爽肤水(AM)
    -Mizon蜗牛修护安瓿(AM + 下午 )
    -Mizon蜗牛恢复凝胶霜(AM + 下午 )

    非常感谢您抽出宝贵的时间回答我的护肤难题(希望哈哈),希望您继续写信! (;

    来自雅加达的爱xx

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    1. 嗨,玛莎,

      For my favourite low pH 清洁剂s, check out this recent post: http://www.jonathanjahnke.com/2015/12/2015-in-review-part-i-my-favourite-k.html

      至于睡袋'd在护肤的最后阶段。眼霜可以在保湿步骤中的任何地方使用。

      照顾自己! :)

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  5. 我对我的皮肤感到非常难受,因为在过去的三天里,我忘记了循环,洗脸后先使用AHA,然后等待20分钟,然后再使用BHA。而且我从没跳过过(三天前当BHA出现在我手上时,我感到非常兴奋)。这是我懒惰的业因,因为它不重读您的博客。我在不同的地方都有粉刺(约4-5个)T ^ T ...我希望我能尽快修复我的脸。
    我能问一个问题吗?我喜欢使用剥离凝胶或擦洗进行物理剥离。既然我有我的BHA和AHA,您认为我仍然可以进行物理脱皮吗?还是我应该停下来专注于化学脱皮?

    谢谢 :)

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    1. 嗯,我可以'由于我不是医学专家,因此不能真正为您提供针对皮肤的具体建议,但是我个人发现,由于我使用化学去角质剂,因此物理去角质剂对我的皮肤而言实在是太多了。您可能会满意,但我'd be cautious.

      照顾自己!

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  6. 嗨,猫,在应用BHA之后,我必须在应用pH调节型碳粉后等待20分钟吗?我必须在BHA后再等20分钟才能使用血清吗?

    谢谢。斯蒂芬妮

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    1. 值得庆幸的是,pH调节碳粉意味着您可以跳过清洁剂和活性物质之间的等待时间。我喜欢给运动者20分钟的凉爽时间,但还是不错。 :)

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  7. 我喜欢你如何组织日常活动,但我想我'我对Occlusives和Hydrators感到困惑。一世'我假设我的精华素,透明质酸和蜗牛安瓿可算是保湿剂,但我的皮肤干燥,所以我通常在白天使用乳液,晚上使用乳霜,并在其中加几滴油以起到保湿作用。闭塞的。但是,乳液和面霜是否可以算是闭塞剂?我一直只是将它们视为保湿剂,从长远来看,这可能是一样的事情,就像同一步,但是如果它们不是'不能像脸部油脂那样起到阻塞作用,所以称它们为油腻感觉很奇怪。一世've劫持了您的电子表格,以在我弄清我的完整例行程序时帮助我跟踪事情(测试很困难,而Trello'像我想的那样聪明)并喜欢它'的设置,但我想知道是否需要添加保湿剂部分。

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    1. 咬合往往是'seal'保湿产品中的水,因此您必须以产品的感觉为基础。如果你不是'当然,为了安全起见,我会从油到油。 :)

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  8. 那么我们会在一切之后发现零食吗?我一直以为我们要把它放在第一位,这样才能碰到粉刺吗?

    BHA视网膜溶胶将成为活性物质的最后一步吗?这样我就可以清洗> tone > BHA > AHA > BHA retina-sol > essence > ampoule > 面膜 > emulsion > eye 奶油 > night 奶油 > sleeping pack??

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    1. 不幸的是我可以'像我一样评论BHA视网膜溶胶'我不熟悉该产品。我现在将处方霜用作日常护理中的唯一活性成分,然后将其放在洁面乳中(以及在我不使用它时,由于皮肤会错过的pH值碳粉,即使不'真的不需要它),然后再进行其他日常工作。对于涵盖您的产品和皮肤的更具体的答案,我会寻求医学专家的建议。 :)

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  9. 哦,那真是内容丰富。从过去的六个月里,我想补充一下 Revitol抗皱保湿霜 在我的日常工作中,其结果对我的皮肤非常有效。但是,您启发我对我的皮肤护理做一些重要的改变,谢谢您的帮助...

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  10. 你好!您在两次使用多种活性物质之间需要等待多长时间?
    谢谢 :)

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  11. 非常感谢您提供的信息:)

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  12. 嗨,我是韩国护肤/化妆品新手。.我真的很喜欢阅读您的博客,我发现您没有'不要使用任何眼霜,实际上我已经读过它非常重要,能告诉我它的背后原因吗(为什么不't recommend any)
    谢谢。

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    1. I'我已经读了太多关于眼霜的说法'比普通的旧保湿霜更有效。 :)另外,与我尝试过的任何其他眼霜相比,我更喜欢朝鲜霜作为眼霜。's what I use. :)

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  13. 嗨,猫,可以将Bha / aha产品与ost vit C血清一起使用吗?'因为我曾经读过它会导致皮肤脱落。

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