科学遇到K-Beauty智慧：保持凉爽对您的皮肤有好处

我开始进行此帖子的计划是为了对 深入讨论韩国的多步骤护肤方法 我在春天发布。 In that post, 我使用了冬季和春季套路 展示我如何从多达30种产品中进行选择，以选择当天早上（或晚上）例行的定制阵容。

我有 计划 鉴于天气和我的例行发生了变化，因此本周将在夏季例行岗位上做文章。

Skincare on ice: 确实 凉ing your face help your skin?

但是我们今天不打算讨论这个问题，因为在研究暑假常规的其中一项内容时，我的想法已经震撼了，我们将改为谈论它。

在这篇文章中：

• 韩国美容秀的警告： keep your skin 凉
• Keeping 凉 in the desert; my summer survival kit
• Keep your skin 凉ed: heat isn't just hype?
• 振作起来，科学领先
• 我最后的盐个人结论

准备？ 让我们开始学习科学和面膜。

韩国美容秀的警告： keep your skin 凉

我敢肯定，我会看到我能找到的所有带字幕的K-Beauty节目都不足为奇，但是要永久地找到它们可能会是一个挑战，因为似乎许可协议等会定期更改。

我花了一整天的时间来寻找我想参考的特定整集，甚至在Kahime的帮助下（来自 林琳姬），我只能找到它的较短片段：

回顾：韩国的一次美容秀测量了可见皮肤下的黑色素/损伤，发生了很多丑闻，并出现了美白现象（提亮，不漂白）产品，保持皮肤在一定温度下，食用富含抗氧化剂的食物，并随后进行防晒。

出于美容/抗衰老/皮肤健康的原因，夏季保持皮肤凉爽的格言是我定期在K-Beauty节目中看到的（DIY凉爽面膜，甚至将西瓜皮**用作凉爽面膜，进行温度前后的测量等），但这是我第一次看到任何东西都可以给出硬性目标。

西瓜皮 可能还有其他好处；这是一个受欢迎的DIY美容选择。 [img信用：真理]

**注意事项：如果只是作为购买和吃西瓜的借口，我有一天可以尝试西瓜皮DIY面膜。 实际上，我敢打赌，对于我很少使用的DIY全罩式棉质口罩，这将是一个极好的精华。 Another day!

我正在使用美白产品（烟酰胺在我脸上），抗氧化剂（维生素C血清是主食），并带有防晒保护（很多），但是...让您的皮肤保持在30C / 86F以下？ Whaa?

老实说，我旁听了这个建议（一个人不应该简单地接受所有的美容表演/大师建议作为福音，不要让我开始学习Pinterest），但是后来夏天到了，事情变得炎热难受，我开始寻找只是为了舒适而冷却皮肤的方法。


Keeping 凉 in the desert; my summer survival kit

这里的温度开始攀升至100℃以上，所以事情变得越来越热，发粘并且痛苦惨重。 我的皮肤类型是脱水的组合/油性皮肤，毛孔容易堵塞，因此夏天要增加产品使用量才能突破 +在我发炎，受刺激的脸上涂一层产品的想法足以让我想完全跳过常规。

即将到来的天气 预测：嗯。振作起来;七月快到了。

我还担心夏天会给我的面罩隐藏流量带来什么变化，在一年中的大部分时间里，每天都减少1-2个面罩。 （您可以阅读有关我的面膜消耗量的更多信息。 这里 ）

但是，我不必担心保持我的面膜使用率，因为如果有的话， 升级;现在，比起我可信赖的血清甚至是活性物质，面膜现在更可能成为我的日常习惯。

为什么？  3个字： 冷冻面膜.

现在，这批口罩潜伏在冰箱的保鲜盒中。

当然，我听说过将您的面膜贴在冰箱中，但实际上我并不真的喜欢冷的东西（我知道这对加拿大人来说很奇怪），但是在我第一次使用壬二酸和普通床单后，我的脸就吓坏了口罩不够舒缓。

我将第二个口罩放进冰箱，以进行紧急冷却，一旦戴上口罩，我就大惊小怪了。 现在，我将一个加仑的Ziploc袋子装在充满口罩的保鲜盒中（保持密封），这样我每当需要冷却脸部时就可以弹出一个。

在公共场合穿着化妆或防晒霜，还是无法遮盖？ 2个字： 面部喷雾.

我惊人的薄雾收藏，其中之一是空的。 我有日本雾，但pH太高，因此被驱逐了。

除了用薄雾消散一会儿，然后再翻开并撕下Ahjumma Daesung风格的肢体， they're also excellent for 凉ing off and lightly hydrating your face 而不影响您的化妆或防晒霜。

Or, like me, taking a quick moment to 凉 down physically and metaphorically so you don't send an email you're going to regret later.  如果你明白我的意思。

每天，每天都在工作。由于有薄雾，书桌一直保持平整。

如果发现化妆海绵弄乱了妆容，也可以用海绵垫拍打，这是我的秘诀之一 充分利用K-Beauty：5个简单技巧 发布。

当然，它们不会在您的脸上留下持续的水合作用（至少，它们不适合我），但是它们肯定会迅速冷却我的皮肤，并且非常清爽。 那么，为什么要担心完全冷却皮肤呢？


Keep your skin 凉ed: heat isn't just hype?

因此，当我准备撰写有关冷冻面膜如何成为我一生中的新热点时，我想起了韩国美容秀的那一季，我想知道是否有任何科学依据支持热量可能过早老化皮肤/原因的想法。损伤。

出乎我的意料，实际上可能有一点道理。 Note: a 粮食 ，而不是舔盐**.

嗯，鲍勃，这种岩状的盐舔味道对您来说像科学吗？ [图片来源 rumawolf2]

**旁注：在搜寻盐舔图片时，我了解到也有像这样的自然外观，这对我来说是个新闻！ 我只熟悉提供给牲畜的所有盐分压制盐。 现在您已经完成了日常的畜牧琐事，回到您的脸上！

一项研究并非难事，但我很快就找到了一项研究（确实是从韩国来的！），该研究表明热量对皮肤的影响与紫外线和红外线辐射相似，即一种与光老化有关的损害。

看完后 红外辐射和热量对人体内皮肤衰老的影响 (Cho, 等 2009)[全文] 诸如此类的术语让我有点头晕“皮肤血管生成”所以我联系了一些专业人士（和亚洲美容产品的同伴），了解Star Beauty Show是否在做某事，或者是否像胶原蛋白炒作一样。 （剧透：如果您还不知道，局部应用的胶原蛋白不会沉入您的皮肤并补充您逐渐减少的胶原蛋白，但显然’摇摆不定？）

事实证明，热量 确实 对皮肤有影响，也不是好皮肤.  （明星美女秀，我可能对你的判断是错误的。） As 凯蒂 （其中一个  干 在研究引起的危机和促成增长的过程中遇到的女士们指出：当我们对蛋清等蛋白质分子施加热量时，它们会发生一些相当大的变化。

她提醒我热量会影响蛋白质的结构，时间，是否’放在您的脸上或盘子上。 She adds: "什么是我们的之一 favourite 蛋白质，可以让我们保持年轻，有弹性和坚挺...胶原蛋白！"  我应该想到的，我只是不’通常我认为我的脸是“肉和脂肪涂在皮肤上”尽管在鳄梨切片冒险之旅中走错路的人都知道这一点。 I’我在角落里摇晃后会马上回来。

无论如何，她非常乐意为我提供帮助，以总结研究情况，而在此背景下，她给出了 潜在 皮肤受热与衰老之间的联系可能是：

凯蒂（Katie）：胶原蛋白（皮肤的主要结构成分）的变化和缺乏被认为是在光老化和自然衰老的皮肤中观察到的皮肤皱纹的原因。

光老化 这是护肤迷们害怕的事情，一旦有人嘲笑围绕“太阳伤害”的炒作，我们许多人立即想象出这张著名的照片：

屏幕截图，图片来源和全文，请点击此处： 单侧皮毛病，新英格兰医学杂志

光老化是严肃的事情。 如果您从未见过，这是卡车司机从驾驶员侧车窗曝晒了几十年后的照片。

因此，如果热量可能造成类似于光老化的损害，我想了解更多。 Immediately.  我需要在桌上放一个冰袋吗？

最初，我被研究的主要重点分散了注意力，这是红外辐射对皮肤的影响，而我想关注的是是否普通“I’我在我的公寓里烤，因为’s midnight and it’这里仍然是89度，现在就杀了我”夏季环境热正在加速老化过程。

然而， 再向下 该研究确实继续讨论了热量对皮肤衰老的影响，也不必担心令人费解的医学术语，因为凯蒂（Katie）会为我们翻译这一术语。

认识能够和愿意帮助我涉猎医学术语的人们真是太好了，因为当像我这样的外行人尝试理解医学期刊时，“脱口而出”是一个严重的风险。 [img积分： 牡丹牡丹]

该研究的主要结论是热量，而不仅仅是阳光直射，会导致皮肤过早老化。 但是，目前尚不清楚有多少热量，以及夏季气候与损坏所需的水平有多相似。

在我们开始潜水之前，我只想提醒您，该研究并未以任何方式明确地陈述，更不用说“证明”，夏季天气条件下承受的皮肤温度与测试所用的条件相同。 我只是想了解Star Beauty Show是否正在吹雾瓶，或者他们的主张是否有任何意义。 记住这一点，让我们开始吧！


振作起来，科学领先！

凯蒂可怜我，为我分解了本研究的相关章节，对此我深表谢意。♥  如果您不感兴趣，请随意滚动，疯狂地跳过这部分！

• 热量对体内人皮肤MMP-12表达的影响

MMP-12渲染， 图片来源：维基百科

凯蒂（Katie）：MMP-12是一种分解基质金属蛋白的酶

我：Say what?  就像分解蛋白质/胶原蛋白的酶一样？

凯蒂：Right. 

我：Ok, heat can contribute to the MMP-12 enzyme tenderizing your face like a steak?  Yeah, that’s bad.  Got it.  The study states:

因此，像紫外线一样，热量是一种主要的环境刺激，可能在太阳弹性运动和皮肤过早衰老的发展中起重要作用。

凯蒂（Katie）：而且，热量会导致这种酶形成，从而破坏胶原蛋白，因此您的身体会尽力保护您。 它确实可以保护您，但会引起一些讨厌的副作用，例如衰老。

光老化和酶：图像信用： 黛布拉·斯彭斯

好的，MMP-12下降，接下来要说的！

• 体内热对人皮肤原弹性蛋白和原纤维蛋白-1表达的影响

凯蒂：Tropoelastin是弹性蛋白的组成部分之一。

我： 弹性蛋白，我们的老朋友！ That I know; it’s对于健康，紧实的皮肤很重要。 实际上，该部分的研究非常简单：

众所周知，反复长时间接触热量不足以引起灼伤 引起红斑消失，其组织学特征是结缔组织的嗜碱性变性和弹性纤维的改变， 类似于光老化皮肤的弹性变化 （Hurwitz and Tisserand，1987）。

我：基本上’说反复和长时间暴露在热中，即使’灼热到足以燃烧，是否​​对弹性蛋白造成类似的破坏，就好像它被太阳破坏一样？

纤维蛋白原 维基百科

凯蒂：Right.

我：Figures that summer in the desert would still get me even if I hide inside. The study concludes this section with:

[...]因此，人类皮肤中由于热量（如紫外线）引起的原弹性蛋白和原纤维蛋白的异常生成以及各种MMP（如MMP-12）对原弹性蛋白和原纤维蛋白的降解可能会增加光老化皮肤中弹性材料的积累（Chen等等（2005）。

• 热在体内诱导人皮肤中的血管生成

凯蒂：这是现实人类皮肤中形成的血管。 

我：OK, so blood vessels forming in real life human skin is bad, right?

凯蒂：*解释发生这种情况时会发生什么，这确实不是一件好事，但它确实’这是一个非常复杂，复杂的过程，所以请相信她’s bad.*

我：Ok, blood vessels forming where they don’属于真的，真的很糟糕。

• 热量对人皮肤中细胞因子表达的影响

凯蒂：细胞因子是蛋白质。他们告诉你的细胞该怎么办。 因此，热量告诉您的细胞执行其应做的其他事情。

我：So when it says:

热诱导多种细胞因子，这些细胞因子进而调节人皮肤中细胞外基质蛋白的代谢。

凯蒂：是的，所以那些蛋白质告诉你的框架要自我毁灭。 Buh-bye elastin.  Buh-bye fribinin.

我：Fribinin?

凯蒂：这些也是基石，它’s the frame.  弹性蛋白进入框架内部，从而使整个构建块都变得...（dun dun dunnnn）…collagen.

胶原蛋白纤维，图像信用 proto-col.com/blog

我：So the elastin is the netting but the fibrinin is the frame?

凯蒂：Yep.

我：Oh snap.

• 热量对ROS产生的影响

凯蒂：That’s oxidation.

我：This is what antioxidants are fighting?

凯蒂： Yep, you’re getting it.

伙计，那些抗氧化剂！你们继续坚持下去；我要去吃蓝莓和少量菠菜，brb。

我一直在寻找抗氧化剂与自由基的化学关系图，但此图来自： HAM！肯尼亚！细胞对抗自由基 从   科学 line.org 是明显的赢家！

我：OK, so in this section:

已经证明 抗氧化剂的局部应用染料木黄酮或N-乙酰半胱氨酸， 会打断 紫外线信号级联 导致光老化 （Kang等，2003）。这些研究人员证明，紫外线会在体内增加人体皮肤中的过氧化氢，并且两种抗氧化剂都能阻止紫外线诱导的信号传导。 由于已知会引起ROS产生，我们研究了ROS在热诱导的原弹性蛋白和原纤维蛋白1表达中的作用（Chen等，2005）。 我们发现预处理 在热处理前用N-乙酰半胱氨酸或金雀异黄素处理24小时 抑制原弹性蛋白的热诱导表达 在表皮中 但不是fibrillin-1 （Chen等，2005）。 这些结果表明，热诱导的ROS可能在热诱导的原弹性蛋白表达中起关键作用，但在热诱导的原纤维蛋白-1表达中不起作用。

我：所以基本上’难道说抗氧化剂可以帮助解决由热引起的某些类型的损害，但不是所有类型都可以吗？ 如果我们给Star Beauty Show带来疑问，那么无论哪种方式都可以使您的皮肤凉爽。 (Lots of doubt.)

凯蒂：Right.

• 热在体内诱导人皮肤中的氧化DNA损伤

凯蒂（Katie）：热量导致很少的氧化垃圾破坏细胞中的DNA。弄乱DNA时，会破坏身体重建这些蛋白质的能力，因为它没有指示。或者，它会使DNA突变，从而产生其他东西，或者告诉DNA在不应该复制细胞时继续复制。’t … but, that’进行另一场讲座。 

我：Antioxidants for the win!  HAM！肯尼亚！


我最后的盐个人结论

综上所述，我是否觉得这项研究“证明”了皮肤达到30岁以上°C（如《星美人》中所述）会造成损害吗？ 考虑到这项研究使用了40°C及以上的测试，没有。

下摆上有那些水钻吗？

就像“星美人”在说北极熊喜欢滑冰，而这项研究在说，北极熊在浮冰上时可能出乎意料地平滑，受控，重复运动。

可能存在联系，但这并不意味着这项研究就是为您遇到的每只北极熊提供亮片滑冰裙，冰刀锐化套件和一瓶闪光发胶的原因。

（一个拥有生物学学位的朋友也为我阅读了这份研究报告，当她停止笑后，就同意了这个比喻。

这应该很明显，但是请不要靠近北极熊，滑冰或其他方式， 在任何情况下。 除非您要自己当午餐！）

但是，温度升高的皮肤是否有可能更容易受到伤害，特别是在与已确认的风险如日晒伤害相结合时？

就我个人而言，我很满意地说 可能，尤其是如果将其视为可以与其他传统风险较高的因素（例如紫外线辐射）协同作用的因素，但我不认为这是需要解决的问题。

我确实认为我使用的各种冷却方法（雾气，冷藏面罩）是如此温和，以至于不太可能造成损坏（至少不是在温度方面），因此在最佳情况下，我会将皮肤的温度降低到“良好的射程”，在最坏的情况下，夏天的炎热使我倍感舒心。

没有人需要看我的冰箱内部，但是设置此设置引发了对Mojito的渴望。 

即使没有 〜科学〜 根本没有好处（而且我的个人陪审团仍然无法胜任），经过漫长而紧张的一天之后，用冰凉的面膜为我的脸部降温的轻松感觉对我来说仍然值得。 更不用说能够购买更多的薄雾了。

下周，我将发布有关面罩如何和为什么超过我的夏季常规的信息，并可能会汇总一些面罩评论。

Stay 凉 out there!
-猫

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